MANFAAT BUAH MANGGIS

MANFAAT BUAH MANGGIS

Jadi buah manggis adalah jenis buah yang tumbuh di lahan tanah tropis yang banyak kita jumpai di Indonesia. Untuk buah manggis ini banyak di jumpain di negara Indonesia, Malaysia, dan india.  Buah manggis ini memiliki rasa manis namun ada sedikit rasa masam yang menjadi ciri khas buah ini. Banyak sekali masyarakt yang senang mengonsumsi buah satu ini. Selain enak untuk di konsumsi buah manggis memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Kita akan membahas manfaat buah manggis bagi tubuh manusia apabila di konsumsi.

Karena itu ada banyak gizi yang terdapat pada buah manggis bagi tubuh manusia. Banyak ilmu kedokteran yang mengunakan buah manggis maupun kulit manggis untuk berbagai macam obat obatan herbal. Jadi hampir semua yang ada di buah manggis memiliki manfaat yang jarang ada pada buah lain nya. Seiring perkembangan teknologi di bidang pengobatan banyak penelitian yang menganjurkan memakai bahan dasar buah manggis  untuk herbal dari berbagai penyakit. Berikut ini adalah berbagai macam macam gizi yang ada pada buah manggis :

1. AIR : 83 gram

2. ENERGI : 63 kal

3. PROTEIN : 0,6 gram

4. LEMAK : 0,6

5. KARBOHIDRAT : 15,6 gram

6. SERAT : 1,5 gram

7. ABU : 0,2 gram

8. KALSIUM : 8 mg

9. FOSFOR : 12 mg

10. ZAT BESI : 0,8 mg

11. NATRIUM : 10 mg

12. KALIUM : 61,9 mg

13. TEMBAGA : 0, 10 mg

14. SENG : 0,1 mg

15. VITAMIN B1 : 0,03 mg

16. NIASIN : 0.3 mg

17. VITAMIN C : 5 mg

18. VITAMIN B2 : 0,03 mg

Begitu banyak jenis vitamin yang ada di dalam buah nanas ini dan yang pasti sangat baik untuk tubuh manusia. Di dalam buah manggis ini terdapat satuan senyawa antioksidan yang mana senyawa ini mampu mecega terjadinya kanker pada tubuh. Oke lanjut ke bagian manfaat buah manggis :

MANFAAT BUAH MANGGIS

1. MEMBANTU PROGRAM DIET

Jadi manfaat dari buah manggis yang paling banyak di ketahui manusia ialah membantu mereka dalam program diet. Karena itu jika anda sedang menjalankan aktifitas program diet anda bisa mencoba buah manggis untuk membantu program diet anda. Jadi anda bisa mengonsumsi buah manggis 2x dalam satu hari secara rutin.

2. MENAMBAH MENINGKATKAN KEKEBALAN TUBUH

Hasil dari penelitian didalam buah manggis ini terdapat vitamin c yang mana citamin jenis ini di percaya bisa membantu memperkebalan imun di dalam tubuh manusia. Karena di dalam vitamin c terdapat antioksidan yang berperan penting untuk meningkatkan dari sel kekebalan tubuh. Vitamin c pada buah manggis ini juga bisa membantu melawan dari ancaman bakteri jahat pada tubuh manusia.

3. MENJAGA KESEHATAN PADA JANTUNG

Selanjutnya manfaat dari buah manggis berikutnya ialah dapat membantu menjaga Kesehatan pada jantung.  Hal ini karena di dalam buah manggis terdapat polifenol yang mampu menurunkan kadar kolestrol jahat dan meningkatkan kolestrol baik pada manusia. Karena itu jika anda ingin menjaga Kesehatan pada jantung anda bisa mengonsumsi buah manggis untuk membantunya.

4. MENJAGA KESEHATAN PADA PENCERNAAN

Buah manggis ini memiliki serat yang cukup untuk membantu tubuh dalam mengatasi maslaah pencernaan. Anda bisa mengonsumsi langsung buah manggis untuk mendapatkan serat tersebut yang mana akan membantu anda dalam masalah pencernaan. Faktanya dengan mengonsumsi serat pada buah manggis masalah pencernaan anda akan teratasi dengan baik. Jadi anda bisa mengonsumsi buah manggis 3 x sehari untuk membantu memulikan masalah pencernaan anda.

Tinggalkan komentar