MANFAAT TOMAT

MANFAAT TOMAT

Pembahasan kali ini adalah manfaat dari buah tomat. Apa anda salah satu orang yang sangat menyukai buah tomat ?, jika benar begitu maka anda sangat beruntung. Karena di dalam buah tomat ini terdapat kandungan gizi yang sangat berlimpah sekali. Mengonsumsi buah tomat ini dapat berdampak positif bagi Kesehatan anda dan sangat di anjurkan untuk di komsumsi. Nah kita akan membahas manfaat tomat bagi kesehatn tubuh. Sebelum manfaat nya kita bahas, baik kita membahs gizinya terlebih dahulu. Berikut ini adalah gii yang ada di dalam buah tomat:

MANFAAT TOMAT

1. Air: 93 gram

2. energi: 24 kalori

3. Protein: 2 gram

4. Lemak: 0.7 gram

5. Karbohidrat: 3.3 gram

6. Serat: 1.8 gram

7. Kalsium: 5 miligram

8. Fosfor: 27 mg

9. Zat besi: 0.5 mg

10. Natrium: 10 mg

11. Kalium: 210 mg

12. Tembaga: 0.07 gram

13. Seng: 0.2 mg

14. Beta Karoten: 384 mikrogram

15. Karoten Total: 320 mcg

16. Thiamin: 0.07 mg

17. vitamin B2: 0.04 mg

18. Niasin: 0.7 mg

19. Vitamin C: 30 mg

MANFAAT TOMAT

Jadi begitu banyak sekali nutrisi yang ada di dalam buah tomat ini, jika anda adalah orang yang sennag mengosnumsi buah tomat ini anda adalah oang yang beruntung. Jadi banyak sekali khasiat yang di berikan jika mengonsumsi buah tomat ini. Berikut ini adalah manfaat dari buah tomat:

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Salah satu bidang peneliti mengungkapan bahwa kandungan likopen renda di dalam tubuh sangat buruk jika tidak segera di tambah. Anda bisa menambah itu dengan mengonsumsi buah tomat secara rutin setiap harinya. Karena buah tomat ini memiliki kandungan likopen yang cukup untuk mencega anda dari serangan jantung. Kandungan lipoten yang ada di dalam buah tomat sangat berguna sekali bagi Kesehatan tubuh, kandungan likopen yang ada di dalam buah tomat dapat melindungi lapisan pembulu darah. Kandungan ini bisa menurunkan terjadinya pembekuan darah.

2. Mencegah Kanker

Jadi, didalam buah tomat ini memiliki kandungan vitamin c yang bagus untuk tubuh anda. Karena itu vitamin c yang baik ini mampu menjadi antioksidan di dlaam tubuh manusia jika di konsumsi. Kandungan nutrisi yang berlimpah di dalam buah tomat ini mampu melawan pembekuan radikal bebas penyebab kanker.

3. Mengatasi Diabetes

Kemudian manfaat berikut yang bisa anda nikmati setelah megonsumsi buah tomat adalah dapat mengatasi penyakit diabetes. Peneliti mengatakan buah tomat ini kaya akan serat yang berguna menurnkan akdar gula darah dalam tubuh kita.

MANFAAT TOMAT

4. Melancarkan Pencernaan

Jadi, Jiaka anda mengalami masalah dalam pencernaan anda anda bisa mengonsumsi buah tomat sebagai penyembuhnya. Penyakit pencernaan seperti sembelit atau susah buahng air besar bisa anda atasi dengan mengonsumsi buah tomat ini. Kandungan air pada serat buah tomat ini mampu membantu melancarkan pergerakan usus dan memperlancar dalam masalah smebelit.

5. Baik untuk Mata

Beta karotene merupakan salah satu gizi yang ada di dalam buah tomat. Ternyata gizi jenis ini tidak hanya untuk menjaga Kesehatan pada jantung saja namun dapat berguna untuk Kesehatan mata. Jika anda memiliki masalah pada pengelihatan anda bisa mengonsumsi buah tomat ini untuk membantu pemulihan nya. Untuk kerusakan mata seperti katarak, bahkan rabun bisa anda atasi dengan mengosnumsi buah tomat ini secara rutin. Banyak peneliti yang berkata bahwa buah tomat ini sangat baik untuk Kesehatan mata.

Tinggalkan komentar